K-1 / Kickboxen   /Selbstverteidigung

K-1 ist eine Wettkampfform in der alle „schlagenden und tretenden“ Kampfstile (z. B. Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, Muay-Thai) in einem Regelwerk vereint werden. Erlaubt sind Kicks, Knie- und Fauststöße zu Beinen, Körper und Kopf.

Trainer

Bert Teuchert ist nicht nur ein hervorragender Boxer der es neben anderen Siegen 1988 zu den olympischen Spielen brachte, er sammelte auch Erfahrung in zahlreichen K-1, Kick- und Thaiboxkämpfen (siehe Wettkampferfolge). Mit seiner Erfahrung, seinem Wissen und Auge fürs technische Detail und seinem Humor fühlen wir uns geehrt ihn als Trainer in unserer Schule haben zu dürfen.

Trainingsinhalte

Ein K-1 Training besteht in der Regel aus Aufwärmen durch verschiedene Übungen. Technikvermittlung durch den Trainer. Üben an Pratzen, Boxsäcken oder mit dem Partner. Sparring bei dem das gelernte gleich in der Praxis erprobt werden kann. Das Training ist für alle geeignet. Du kannst teilnehmen um einfach nur die Fitness zu steigern und nebenher einen tollen Sport zu erlernen und die tolle Trainingsathmosphere genießen. Jeder bestimmt selbst wie weit er geht, insbesondere beim Sparring. Falls du Wettkämpferisch ambitioniet bist gibt es keinen besseren Ort um Fortschritt zu machen. Bert und auch die anderen Trainer sind allesamt selbst Wettkämpfer und wissen daher genau auf was es ankommt.  

Traininigsresultate

Durch regelmäßiges Training steigern sich Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Das sind aber alles nur die Nebenprodukte vom Erlernen einer effizienten Kampftechnik, die sowohl bei Wettkämpfen erprobt werden kann, die zur Selbstverteidigung nützlich und effizient ist, und dessen Ausübung einfach Spaß macht.

 

Kickboxen und Gewaltprävention

Kickboxen eignet sich hervorragend zur Gewaltprävention. Der Haupttrainer Gregor schrieb seine Magisterarbeit mit dem Titel "Gewaltprävention durch Kampfsport" und konnte in seinen Untersuchungen und jahrelangen Beobachtungen als Trainer bestätigen, dass gewalttätiges Verhalten durch regelmäßiges Kampfsporttraining reduziert wird. Fairness, Empathie, Frustrationstoleranz, Disziplin und weitere Kompetenzen werden durch regelmäßiges Training geschult und entwickelt.

 

Kickboxen zur Selbstverteidigung

Das Kickboxen hatte schon immer einen hohen Stellenwert in der Selbstverteidigung. Durch unzählbare Kämpfe haben sich die wirksamsten Techniken durchgesetzt. Die Techniken des Sportes sind daher im wahrsten Sinne des Wortes Kampferprobt und effektiv. Der Vorteil der sportlichen Komponente ist, dass mit voller Gegenwehr geübt wird (Vollkontakt Sparring). Im Gegensatz zu herkömmlichen SV Kursen ist somit gesichert, dass die Techniken funktionieren und nicht reine Theorie sind. Der oder die Ausübende lernt mit Attacken umzugehen, sich zu schützen und zu wehren. 

 

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